Trenéři / Coaches

Jíří Kilingr

kondice / silový trénink

Jmenuji se Jiří Kilingr, jsem silový a pohybově nápravný trenér. Certifikovaným trenérem 2. třídy jsem se stal v roce 2013 a od té doby se aktivně vzdělávám ve funkčním přístupu k tréninku. Mým cílem je naučit své klienty hýbat se lépe a bez bolesti, předcházet zranění a bezpečně zvyšovat sílu či výkon ve specifickém sportu. Zakládám si na provedení kvalitní komplexní diagnostiky pohybového aparátu, pomocí které nastavím trénink skutečně na míru. Jedině takto je možné dosáhnout těch nejlepších výsledků.
Má klientela nemá žádné omezení. Pracuji s různými lidmi na odstranění problémů s pohybovým aparátem a získání optimálního pohybu, ale i s rekreačními či aktivními sportovci, kteří chtějí bezpečně zlepšit svůj výkon a vyhnout se zranění. Pro co nejlepší výsledky klientů spolupracuji se zkušenými trenéry, fyzioterapeuty, lékaři a výživovými poradci.

Licence, Kurzy, Semináře, Workshopy

2013 – Trenér 2. třídy Gomango
2014 – Simple & Sinister – cvičení s kettlebell pro začátečníky KB5
2014 – Sportovní výživa 1 Ronnie.cz
2015 –Rite of Passage – cvičení s kettlebell pro pokročilé KB5
2015 – Svalový růst – tréninkové a výživové postupy Ronnie.cz
2015 – Cvičení na závěsných systémech FITPRAHA.CZ
2015 – Pohyb 1 – Petr Růžička
2015 – Ramena bez bolesti – Petr Růžička
2016 – SFG Kettlebell Course – StrongFirst
2016 – Funkční stabilizace lopatek – coretraining.cz
2016 – FSU 1 Krční páteř – coretraining.cz
2016 – Komplexní diagnostika pohybového aparátu 1 – coretraining.cz
2016 – SFL international barbell coaching certification – StrongFirst
2016 – FSU 1 Bederní páteř – coretraining.cz
2016 – Dřep (p)rehab – coretraining.cz
2017 – Gua Sha – záda a šíje Level 1 – cinsky-lekar.cz
2017 – Problematika a rozbor hýždových svalů v tréninku
2017 – Primal Movement Chains – Stop Chasing Pain – Dr. Perry Nickelston, DC, NKT, FMS, SFMA
2017 – Komplexní diagnostika pohybového aparátu 2 – coretraining.cz
2017 – FSU – Hrudní páteř – coretraining.cz
2017 – Mýty svalového zkrácení – coretraining.cz
2017 – NCSC Phase 1., National Certificate of Strenght and Conditioning – Elite Performance Institute
2017 – The Complete Shoulder & Hip Blueprint Seminar – Tony Gentilcore & Dean Somerset
2017 – NCSC Phase 2., National Certificate of Strenght and Conditioning – Elite Performance Institut

Služby:

Diagnostika pohybového aparátu a následný nápravný trénink
Trénink zaměřený na prevenci zranění a bezpečné zvyšování sportovního výkonu
Kettlebell trénink – technické provedení základních cviků, správné nastavení tréninku, programing
Silový trénink – technické provedení základních cviků, správné nastavení tréninku, programing

Osobně z Instagramu